Hipertensión y Riesgo al Corazón

Por que la hipertensión es un factor de riesgo? Porque supone una mayor resistencia para el corazón, y éste aumenta su masa muscular. Pero esto es perjudicial porque no viene acompañado por un aumento del riego sanguíneo, el músculo se vuelve más irritable, y todo esto puede causar insuficiencia coronaria, angina de pecho y arritmias.

Qué puedes hacer para controlar tu hipertensión?

1. Pregunta a tu doctor qué medicamentos puedes tomar para controlar tu presión arterial.

2. Realiza mediciones periódicas de tu presión arterial.

3. Pierde peso e incrementa la actividad física.

4. Realiza una dieta pobre en sal.

5. Quita el salero de la mesa donde comes.

6. Si bebes alcohol, limita la cantidad a 1 ó 2 bebidas diarias.

7. Pide apoyo a tus familiares y amigos.

Fuente: Fundación Española del Corazón.